在這個自媒體盛行的時代，要提升流量和吸引更多粉絲，不僅需要分享實用或娛樂性內容，還需要注意在鏡頭前的肢體語言和表達方式。即使你擁有出色的劇本，如果在鏡頭前的表現平淡無奇，也難以吸引觀眾持續關注。接下來，我將分享如何善用「眼神」、「手勢」、「身體動作」和「說話方式」等 4 大秘訣，抓住觀眾注意力、吸引觀眾眼球。（延伸閱讀：經營自媒體必看！前財經主播洪婉蒨傳授「上鏡必勝金字塔」，讓你在鏡頭前既自信又專業）
哈囉，我是你的鏡頭表達教練洪婉蒨 Anne。我將協助你用「鏡頭表達力」，實現你的多元收入！
抓住觀眾注意力：眼神
首先，我們要先讓觀眾覺得，「我們正在對著他們說話」。想在鏡頭前和觀眾建立連結，請直視鏡頭，因為鏡頭就是觀眾的眼睛，但如果死盯著鏡頭，或者是看起來無神、想睡覺，都會讓觀眾感覺不舒服，所以務必要在上鏡前，透過試拍畫面來確認自己的眼神是否合適。（延伸閱讀：前財經主播洪婉蒨的鏡頭表達力！視訊開鏡頭再也不尷尬的秘訣——「對象感」、戰勝鏡頭恐懼症！鏡頭表達教練洪婉蒨分享 3 大技巧，克服尷尬不自在））
如果你是自媒體經營者，拍攝影片時
- 鏡頭 ＝ 觀眾眼睛
- 要有意念，想像觀眾就在鏡頭後面
- 對象感很重要，建議心裡不要想著一群觀眾，而是想著特定一人（例如：這個主題你最想說給誰聽？）
- 記得眨眼，眼神有戲
如果你經常透過視訊會議，展現自身專業
- 鏡頭 ＝ 觀眾眼睛
- 看鏡頭請至少維持 3 秒，才顯得自信、從容
- 必看鏡頭的關鍵時刻：開頭引言、重點強調、結尾行動呼籲
- 未發言時：可以看著對方的畫面，不一定要看著鏡頭，若想表達認同和誠懇，可特別看著鏡頭回應
抓住觀眾注意力：手勢
在鏡頭前表達，適時地加入手勢，不僅有助於觀眾理解，還可以讓我們看起來更有說服力，還能夠拉近我們與觀眾的距離。（延伸閱讀：視訊時代必學！前財經主播洪婉蒨教你用手勢讓鏡頭表達更有說服力）
- 手勢的基本三大原則
請切記，當我們使用手勢輔助表達時：
☛ 明確俐落 ☛ 穩定不晃 ☛ 四指併攏
不僅在畫面上才會好看，也能讓觀眾感受到你的自信，進而更有說服力。（延伸閱讀：上鏡前必做！前財經主播洪婉蒨分享 3 招緩解緊張、找回自信從容）
- 親近觀眾的手勢
- 四隻手指向前，表示觀眾： 當你向前伸出四隻手指時，象徵你在拉近和觀眾之間的距離，讓他們感受你的親切。
- 手掌放在胸口，表示自己： 將手掌放在胸口，代表你自己，這樣的動作能夠幫助觀眾理解你在表達內心感受或個人見解，也讓觀眾更容易感受到誠懇。
▲四隻手指向前，表示觀眾 ▲手掌放在胸口，表示自己
- 抓住注意力的手勢
- 手比數字： 用手指比出數字，以垂直的方式向上比，例如「第一點、第二點、第三點」。
- 手心向上： 用手指向上，例如「今天的報告分成兩個區塊，第一個是Ａ，第二個是Ｂ」。
- 剁手強調： 展開手掌和前臂，向下剁手，強調「這件事情真的很、重、要！」。這種強而有力的手勢，能讓觀眾立即感受到重點。
 ▲手比數字 |  ▲手心向上 |  ▲剁手強調 |
- 引導視線的手勢
- 拍攝影片，展示比較小的配件或物品
☛ 要展示的物品，放在另一隻手的前面，讓觀眾看得清楚細節，也讓鏡頭快速對到焦
- 視訊會議，使用紙本DM、手板來輔助說明
☛ 手明確指向重要的部分，幫助觀眾快速抓到重點
最後建議盡量讓手勢控制在「腰部以上」的範圍，確保手勢可以在畫面上完整地呈現。
3. 抓住觀眾注意力：身體動作
請記得一定要「抬頭挺胸」，不論是站著說話還是坐著。建議在上鏡之前，一定要先試錄一段，確認自己的肢體語言，是否跟想像中是一樣的。
- 身體前傾，展現積極
無論是直播或是參加視訊會議，如果想要拉近和觀眾之間的距離，同時展現你對他們的興趣和積極，建議可以讓「身體微微地向前傾」。
- 適時點頭，表示肯定
當參加視訊會議時，聆聽別人發言，可以適時的「點頭」表示肯定和支持，快的點頭兩下，表示對對方的話表示認同；慢的點頭兩下，則是表示接收到對方所說的話。 但要注意的是，點頭超過三下，可能會讓人覺得有不耐煩的感覺，或是胡亂點頭，則會讓人感覺心虛和不安。
4. 抓住觀眾注意力：說話要有停頓
假如我們說話沒有停頓，就會聽起來像是機器人說話般沒有人味，或是顯得很緊張，因此我建議在說話時可以在以下 3 個地方做停頓。（延伸閱讀：透過鏡頭說出你的影響力！前財經主播洪婉蒨分享 3 個關鍵技巧）
- 在標點符號做停頓
尤其在鏡頭上，要考量到觀眾注意力短暫的特性，必須更注重每個標點符號所帶來的呼吸感，讓觀眾有空間喘息、消化和理解。 可以在「頓號」、「逗號」及「句號」的地方做個停頓，「頓號」停頓的時間最短，「句號」停頓的時間則最長，「逗號」則是居於中間，在文稿上以「斜線」註記停頓的時間長短，是很多主播和演員用來提醒自己的小技巧。
- 換行或轉換語氣或語意時停頓
可以在「換行」或「轉換語氣或語意」時，進行呼吸換氣。這裡的停頓，會比「句號」再長一點，可以事先在講稿上面註記「四條斜線」。 例如：講完「前言」要進入「正題」之前，「提出懸念後」要吊觀眾胃口，抑或是「小結論」之後，再提出「新的論述或觀點」。 當你有一個比較長的停頓，再搭配「語氣的轉換」，會讓觀眾有預期心理，期待有新的轉折或重點出現。
- 在重點詞彙前後斷句
建議可以在講稿上，用「引號」標註「重點詞彙」，只要看到有引號的詞彙，就會在前後斷句。停頓的時間，會比頓號長一點，但是會比逗號短一點，可以想像成「為了突顯重點，在其前後留點空間」。 例如：【ＯＯＯ獎，得獎的是「ＯＯＯ」，恭喜你！】通常公布者會在名字「ＯＯＯ」的前後稍作停頓，提醒觀眾這裡是重點，要注意聽。
進一步掌握鏡頭表達的技巧學習與培訓
「鏡頭表達力」是在經營自媒體極為重要的技巧，請記得「直視鏡頭」和觀眾建立連結，用「手勢和身體動作」來豐富表達方式、提高說服力。此外，適當的「停頓」，能幫助觀眾更容易理解內容。請勇敢嘗試這些技巧，你將看到多元收入的可能性。（延伸閱讀：如何擁有觀眾緣？前財經主播洪婉蒨分享 3 大技巧）
如果你想更進一步提升你的鏡頭表達力，我鼓勵你參加鏡頭表達力實戰班，或是觀看我的線上課程【洪婉蒨的鏡頭教練課】，3.5 小時影音課程，隨選隨看，聚焦所有你面對鏡頭表達時需要的技巧，系統化學習；若是習慣系統化圖文學習的人，也可購買【上鏡必勝秘笈】知識檔案，有將近百頁的實作秘笈，帶你擺脫鏡頭尷尬症，自在、自信、專業表達，註冊完即可下載。
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