3 招提升鏡頭表達力 教你如何在鏡頭前自信表達!

自信表達

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在過去授課的經驗中,很多學生都會問我:「想要在鏡頭前表現更自信,但眼神很容易飄移,有什麼方法可以改善嗎?」有鑑於此,我想要分享你三個關鍵技巧,由內到外,幫助你克服在鏡頭前不夠自信的問題。

哈囉,我是你的鏡頭表達教練洪婉蒨 Anne。我將協助你用「鏡頭表達力」,實現你的多元收入!

鏡頭前自信表達第一招:要先「自我感覺良好」

一個好的鏡頭表達力,是整合多項能力,最終呈現給觀眾的成果。為了幫助你更好地理解和實踐鏡頭表達力,我想先跟你介紹「鏡頭表達力成長金字塔」這個概念,並和你建立一個重要觀念——要有好的鏡頭表達,我們必須從「從自己」出發

首先,你需要喜歡「鏡頭前的自己」,才能真正感到「自在」,進而散發出「自信」。你在上鏡前,是否曾覺得:「唉,自己在鏡頭前不好看」、 「我不上相啦!」等想法?這些想法會削弱自信,使你難以在鏡頭前充分展現自己。

因此,為了在鏡頭前展現自信,刻意練習是不可少的。透過調整鏡頭的角度、高度,或是了解自己的臉部在哪個角度看起來更有魅力,你將逐漸習慣和喜歡在鏡頭前的自己,這是提升自信的第一步。(延伸閱讀:經營自媒體必看!前財經主播洪婉蒨傳授「上鏡必勝金字塔」,讓你在鏡頭前既自信又專業

上鏡必勝金字塔

▲「自我感覺良好」是鏡頭表達力成長金字塔的基礎,代表我們要先喜歡自己在鏡頭前的自己,才能在鏡頭前自信表達。

鏡頭前自信表達第二招:建立「對象感」

接下來,我想讓你知道在鏡頭前建立「對象感」的重要性。因為鏡頭就是觀眾的眼睛,當你眼睛注視著鏡頭,就讓觀眾覺得你正在和他說話,就像我們平常與人交談時會注視他們一樣,保持眼神的聯繫,不僅是禮貌的表現,也能傳達出我們的善意和自信。(延伸閱讀:戰勝鏡頭恐懼症!鏡頭表達教練洪婉蒨分享 3 大技巧,克服尷尬不自在

至於如何在鏡頭前建立對象感,我認為你可以 follow 以下三個步驟:

  1. 具象化說話的對象
首先,讓我們確認「說話的對象」是誰?以視訊會議為例,你的對象可能是主管、同事、客戶,或是面試的主考官。在這種情況下,你通常能夠看到對方的畫面,或者你已經對他們有所認識,所以建立起對象感其實並不困難。

先在心中選定「一個要說話的對象」,愈清楚、具體越好

舉例來說,如果你想的是跟「一群客戶」開會,而這些「客戶」中包含了「主管層做決策的人」和「日常溝通的聯絡人」,那麼在面對不同對象時,你的態度和語氣可能會有所不同。

因此,建議心中直接想著「主要溝通對象」的臉孔,會比想著「整群人」更有幫助

在其他視訊場合或拍片情境,如果你找不到一個特定的「主要溝通對象」,那麼你可以選擇一個與你互動比較友善、會給你「正面回應」的對象,例如:忠實粉絲、理想的天使客戶、VVIP,或是對你有興趣的人等,提醒自己是在對「這個特定的人」說話。

  1. 有意識帶入對象感
當心中已經設定好「要說話的對象」後,接著「要有意識地提醒自己,鏡頭後是真的有人在聽你說話」,在意念上,增強對他當面溝通的情感。

不過實務經驗也告訴我,很多學員會在一開始,記得心裡要想著「溝通對象」,但講完開場白就忘了,因此,我想分享一個極具效果且廣受學員喜愛的方法——「便利貼法」

你可以將「目標對象」的名字寫在便利貼上,或者寫下與這個人相關的「關鍵字」,如 CEO、VIP客戶等。甚至,如果能將對方的「人物形象」簡單畫出,效果更佳。

接著,把這張「便利貼」貼在鏡頭旁,貼得越靠近鏡頭越好,這樣當你看著鏡頭的同時,能用「餘光」看到便利貼瞄到,發揮提醒作用。

你也可以將對方的照片按 A4 紙尺寸印出,貼在鏡頭正後方,這樣當你看鏡頭的同時,就好像在看著這個人,這樣的情感連結會更加強烈。

  1. 看鏡頭讓眼神交流
接下來,為了確保你的「對象感」能有明確的方向,你的眼睛必須看著鏡頭,因為鏡頭就是觀眾的眼睛,要盡量保持「看著鏡頭說話」,建立和觀眾之間的「Eye contact」,讓觀眾清楚感受到你正在與他們互動。(延伸閱讀:前財經主播洪婉蒨的 7 個上鏡必勝秘訣,讓你留下好印象!視訊面試或自媒體經營都適

不過,我明白一直盯著鏡頭有時會讓人感到不自在,因此,我建議可以在特定時機「看著鏡頭說話」,像是開場白、重要簡報內容、結尾呼籲等,在這些時候可以更強烈地建立「對象感」,讓你說的話更容易引起觀眾的注意與記憶。

如果你覺得一直盯著鏡頭很困難,可以試著至少保持三秒鐘,然後再看你的螢幕或資料,但不要頻繁地切換視線,以免讓人覺得不專心。

有簡報投放,你可以透過「口頭說明」來維持和觀眾的連結

舉例來說:「請大家跟我一起看一下、簡報最上面的紅色數據」或是「這張簡報總共分三個重點,請大家先跟我一起看、最左邊的部分,我會依序的從左至右來說明。」

如此一來,觀眾的目光和注意力,就能夠被你帶著走,他們也會覺得很貼心。

另外,如果你需要轉移視線,記得要由頭部去帶動視線的移動,避免只是眼睛轉動,以免給人不專心或藐視的感覺。(延伸閱讀:如何擁有觀眾緣?前財經主播洪婉蒨分享 3 大技巧

鏡頭前自信表達第三招:說話要有停頓、語速要有變化

當你在鏡頭前表達時,說話要有停頓,並讓語速有變化,這是看起來有自信的重要技巧。持續一成不變的語速會講話聽起來單調乏味,也讓觀眾難以專注。相反的,通過巧妙的停頓和語速變化,你可以更有說服力地傳達訊息。

可以先觀察自己平常說話時的語速,一般來說,每分鐘 252 到 270 個字,即每秒 4.2 到 4.5 個字,被認為是一個合適且容易理解的速度

我們可以將上述建議的語速,視為中等速度,根據情境來變化說話的速度。

  • 關鍵字句放慢
當你想強調重要字詞或句子時,可以放慢語速,這樣觀眾更容易理解,並記住這些關鍵訊息,這種變化不僅讓你的表達更有深度,也顯示出你的自信和掌控能力。(延伸閱讀:透過鏡頭說出你的影響力!前財經主播洪婉蒨分享 3 個關鍵技巧
  • 標點符號及重點詞彙前後停頓
此外,在逗號、頓號和句號的地方停頓,有助於給觀眾時間喘息、消化和理解你的內容,讓你的表達更有節奏感,同時也讓觀眾感受到你的自信。
說話節奏感的停頓
也可以在「重點詞彙」的前後停頓,凸顯這些詞彙的重要性,建議可以在講稿上,用「引號」標註「重點詞彙」停頓的時間,會比頓號長一點,但是會比逗號短一點,可以想像成「為了突顯重點,在其前後留點空間」。

例如:​【OOO獎,得獎的是「OOO」,恭喜你!】通常公布者會在名字「OOO」的前後稍作停頓,提醒觀眾這裡是重點,要注意聽。

也會在太長的句子,用一條斜線隔開,提醒自己可以在這裡做斷句,避免句子太長、找不到呼吸點,導致倉促地講完,不夠自然。
說話節奏感的停頓標註

這種表達方式不僅有助於強調你所說的重點,還可以展現出你的自信。當你能夠自由地掌控語速和停頓時,也顯示出你對內容的熟悉程度,讓觀眾更傾向於相信你,並尊重你的見解。(延伸閱讀:YouTuber 和遠距工作者必學!前財經主播洪婉蒨抓住觀眾注意力的 4 大秘訣

進一步掌握鏡頭表達的技巧學習與培訓

以上,我們剖析了三大關鍵技巧,包括「自我感覺良好」、「建立對象感」,以及「語速與停頓」。這些技巧將協助你在鏡頭前展現更多自信。自信表達需要不斷練習,當你能夠輕鬆展現自我、與觀眾建立連結,並靈活運用語速和停頓時,將能在各種上鏡場合中散發自信,吸引觀眾,並贏得他們的信任。(延伸閱讀:上鏡前必做!前財經主播洪婉蒨分享 3 招緩解緊張、找回自信從容

如果你想更進一步提升你的鏡頭表達力,我鼓勵你參加鏡頭表達力實戰班,或是觀看我的線上課程【洪婉蒨的鏡頭教練課】,3.5 小時影音課程,隨選隨看,聚焦所有你面對鏡頭表達時需要的技巧,系統化學習;若是習慣系統化圖文學習的人,也可購買【上鏡必勝秘笈】知識檔案,有將近百頁的實作秘笈,帶你擺脫鏡頭尷尬症,自在、自信、專業表達,註冊完即可下載。

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我是你的鏡頭表達教練洪婉蒨 Anne。我將協助你用「鏡頭表達力」,實現你的多元收入!
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