哈囉，我是你的鏡頭表達教練洪婉蒨 Anne。我將協助你用「鏡頭表達力」，實現你的多元收入！
無論是視訊面試或錄影，不僅是打開鏡頭或架好攝影機這般簡單。為了讓我們在鏡頭前呈現專業形象，讓面試官或觀眾留下良好的第一印象，我們需要把關 7 個關鍵要素：「鏡頭高度」、「眼神接觸」、「人像比例」、「背景」、「打光」、「收音」和「服裝儀容」。接下來，我們將一一深入瞭解這些關鍵，協助你打造出色的鏡頭形象！
❶ 讓視訊鏡頭高度與眼睛同高
首先請調整鏡頭的高度與眼睛同高，建議使用筆電架或書本來墊高筆電，使筆電的上蓋略高於你的頭頂，這樣你的視線可以自然地平視鏡頭。因為「鏡頭就是觀眾的眼睛」，這樣的設定讓你的眼睛直視鏡頭，以正臉面對觀眾，從而呈現出一種如同平常對話一樣的真誠態度。
❷ 眼睛看著鏡頭建立眼神交流
我們調整鏡頭高度與眼睛同高，是為了透過鏡頭與觀眾眼神交流、建立連結。請記得視訊過程中要盡量看著鏡頭說話，讓觀眾感受到你正在對他說話。
當然，一直看著鏡頭可能會感到尷尬，因為在日常生活中，我們也很難一直對著對方的眼睛說話。因此，我建議在以下三個關鍵時刻，讓自己看著視訊鏡頭，至少維持三秒鐘：
（1）開場，向面試官或觀眾打招呼時 （2）投放簡報要強調重點時 （3）結尾，向面試官表達謝意或和觀眾道別時
如果你真的覺得「看著鏡頭說話」很尷尬，建議至少要維持三秒鐘，然後再看你的螢幕或手上的資料。千萬不要一下看鏡頭、一下看螢幕，這樣會顯得很沒自信。
❸ 人像比例決定畫面專業度
人像比例涉及到你在鏡頭中出現的範圍和比例，這與構圖有關。如果你離鏡頭太遠，出現在畫面中的比例太小，可能會讓觀眾感到有距離感；相反，若你離鏡頭太近，在畫面中的比例太大，可能會讓觀眾感到壓迫，降低好感度。
因此，我建議採用「九宮格構圖法」，將自己置於畫面中央，使眼睛或顴骨對齊畫面上方的第一條橫線，同時確保視訊畫面的下邊緣切在你的胸部以下的範圍，這樣可以確保你的臉和身體都清晰可見。
❹ 視訊背景打造你的專業形象
如果你選擇在家進行視訊，請務必確保背景簡潔、整潔，最好是一個能讓你獨處的空間，避免出現與面試主題無關的元素，特別是要避免床出現在畫面中，因為這可能會給觀眾留下不專業的印象。同時，請留意是否有反光物品，如鏡子或白板，並確保背後不會有人經過，以免分散面試官的注意力。
如果你的家中環境不允許，也可以考慮租用外面的會議室，確保在視訊面試時有一個更適合的背景環境。
另外，強烈建議避免在咖啡廳進行面試，因為在公共場所談話會受到干擾，可能需要壓低音量，或受到其他談話內容的干擾。而且，咖啡廳通常有噪音或背景音樂，也可能影響面試進行。
如果拍攝影片，背景的設置則可依主題或風格調整，但大原則仍然是保持整潔和不雜亂。
❺ 打光方式決定視訊畫面質感
接下來，讓我們談談「打光」。如果僅依賴室內的日光燈，可能會顯得畫質較差，並且可能會產生不適當的陰影，讓你看起來有黑眼圈。因此，適度地打光，特別是照亮你的臉部，能夠提升畫面的質感。
打光的基本原則是讓主要光源直接照射在人身上，最簡單的方法是使用一般的檯燈。請記得在視訊或開錄前，到你預計的場所，透過觀看自己在螢幕上的畫面，調整檯燈的位置和角度，直到你感到舒適為止。
❻ 收音品質讓觀眾願意聽你說
在收音方面，若只依賴電腦或手機內建的麥克風，可能會受到周圍環境的雜音干擾，例如電風扇、滑鼠點擊聲，甚至是開門和關門的聲音等等。這些因素可能給觀眾留下不專業的印象，也會讓他們失去對你的耐心。因此，我強烈建議你使用有麥克風的耳機，它可以有效隔絕大部分環境噪音，同時讓你的聲音更加清晰。
也要在視訊面試之前，先下載好相關軟、硬體，並預先測試你的設備是否能支持你順利進行一場動輒 30 分鐘起跳的面試。
拍攝影片則建議使用「領夾式無線麥克風」，位置固定，又比較不會收到其他環境聲音，出現在畫面上的比例也是最低的。
❼ 衣著打扮決定第一印象
穿著在面試中扮演了關鍵角色，不僅展現了你對面試的重視程度，還在很大程度上影響了面試官對你的第一印象。因此，穿著應該保持專業，以示對面試的尊重。即使是視訊面試，畫面可能只顯示上半身，但穿著整齊有助於你維持嚴謹的面試狀態。雖然視訊面試通常在比較輕鬆的環境中進行，例如在家中，但仍應保持正式穿著，以保持專業形象。
另外，避免穿著條紋圖案的上衣，因為長時間觀看可能會讓面試官感到不適。在妝容方面，女性可以著重於畫眉毛和口紅，而男性可以使用吸油面紙，避免臉部出現油光，同時要確保頭髮整潔乾淨。
細節構建你在鏡頭前的專業形象
適當調整鏡頭高度，維持眼神接觸，確保人像比例恰當，背景整潔，打光明亮，收音清晰，以及穿著正式、避免條紋圖案，透過這些細節構建你在鏡頭前的專業形象，幫助你在視訊面試或經營自媒體脫穎而出。（延伸閱讀：上鏡前必做！前財經主播洪婉蒨分享 3 招緩解緊張、找回自信從容）
如果你想更進一步提升你的鏡頭表達力，我鼓勵你參加鏡頭表達力實戰班，或是觀看我的線上課程【洪婉蒨的鏡頭教練課】，3.5 小時影音課程，隨選隨看，聚焦所有你面對鏡頭表達時需要的技巧，系統化學習；若是習慣系統化圖文學習的人，也可購買【上鏡必勝秘笈】知識檔案，有將近百頁的實作秘笈，帶你擺脫鏡頭尷尬症，自在、自信、專業表達，註冊完即可下載。（延伸閱讀：前財經主播洪婉蒨的鏡頭表達力！視訊開鏡頭再也不尷尬的秘訣——「對象感」、經營自媒體必看！前財經主播洪婉蒨傳授「上鏡必勝金字塔」，讓你在鏡頭前既自信又專業）
歡迎到首頁訂閱我的免費電子報，我將分享更多實用的技巧，幫助你學好鏡頭表達力。
我是你的鏡頭表達教練洪婉蒨 Anne，我將協助你學好「鏡頭表達力」，實現多元收入！
